解説
power nap は「短い昼寝」のことで、仕事の能率を上げるために取るお昼寝のことを指します。
power surge は「電圧の急上昇」のこと。surge には「急騰、急増」の意味があります。
power politics は「権力政治」のこと。「武力外交」と訳されることもあります。権力（主に軍事力）を行使、または後ろ盾にして、利益を追求する政策のことです。
今日の１問Jun.30.2022
Take a 30 minute lunchtime (_____) to boost your health, claims sleep expert.
Daily Mirror
Take a 30 minute lunchtime power nap to boost your health, claims sleep expert.（昼休みの30分の昼寝で、健康増進すると睡眠の専門家が主張）
よく言われていることですが、昼寝によって免疫力が高まったり、ガンのリスクを下げる効果があるということです。平均的な成人は8時間の睡眠が必要と言われていますが、実際には多くの人が6時間半程度しか睡眠を取れていません。
そこで昼寝です。日中に昼寝することで、気分が良くなったり、記憶力や創造力を高めたり、回復力をつけることに役立つようです。最も効果的な時間帯は午後1時〜午後3時、次は午後5時〜7時の間で、ちょうどパフォーマンスが落ちる時間帯です。ここで眠気を抑えて活動するよりも昼寝をしたほうが効果的とのこと。時間は10分から30分で、これ以上は夜の睡眠の妨げになるとあります。「必ずしも目を閉じる必要もない」そうで、短い時間でも気分を切り替えることが大切なのかもしれません。
https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/take-30-minute-lunchtime-power-27347841